Lo Yin yoga accresce la flessibilità e la coscienza corporea, rigenera i tessuti profondi, porta equilibrio energetico e calma.
Yin yoga. Cos’è e perché può migliorarti la vita
5 minuti di yoga al risveglio. Esercizi da fare a letto.
Fare qualche piccolo movimento di yoga prima ancora di alzarsi dal letto è un modo facile di incorporare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
Piedi in salute: esercizi e yoga per prendersene cura
Esercizi e yoga per migliorare la salute dei piedi, che a volte possono soffrire per la rigidità, l’uso di scarpe sbagliate, una circolazione non ottimale.
Praticare gratitudine: yoga e scienza
Un atteggiamento di gratitudine può migliorare la vita. Cosa dice la scienza in proposito, cosa dice lo yoga, come fare a portare la gratitudine nella nostra vita.