Olo Jaya presenta un programma online completo dedicato all’estate, per un benessere integrale di mente, corpo e spirito nella stagione più espansiva dell’anno.
Percorso online di yoga, meditazione, ayurveda: il circolo dell’estate
Yoga con i pesi per il benessere di corpo e mente
Fare yoga con dei piccoli pesi può essere un buon complemento alla tua pratica regolare e offrire molti benefici. Fa bene ai muscoli, alle ossa e all’umore. Aumenta il senso di radicamento e stabilità.
4 modi per calmare il respiro e diminuire lo stress
Lavorare con il respiro è alla base della salute e della calma e lucidità mentale. Dal seminario “Respiro” 4 tecniche per calmare il respiro e trovare rilassamento.
Yoga per la salute ormonale
Il seguente articolo parla di yoga e salute ormonale, dunque anche di cambiamenti, fasi della vita, ciclicità e libertà.
Nasce da una chiacchierata con la mia amica e collega Barbara Pascali.