Quando
La pratica online si tiene tutti i lunedì dalle 18.30, con la durata di 60 minuti, in lingua italiana.
Riceverai poi la registrazione, per recuperare le lezioni perse, o per farle e rifarle quante volte vuoi. Più si pratica e meglio è!
Mensilmente ci saranno appuntamenti speciali con lezioni brevi (20 – 30 minuti) mattutine o serali, registrate e in diretta.
Chi
Lasciatevi condurre da me e da Barbara Pascali, dal Brasile: Yoga terapista, esperta di Ashtanga e Vinyasa, insegnante certificata di yoga ormonale.
Insieme siamo OLO JAYA!
Come
Ci vedremo in diretta tramite la piattaforma Zoom.
Tutto quello che serve è una buona connessione e una telecamera che ci permetta di vederti mentre pratichi, in modo da essere sempre seguitə nel migliore dei modi.
Ti manderemo ogni settimana il link per la partecipazione (c’è un fantastico gruppo whatsapp, se vuoi, oppure via mail), e basterà cliccarlo per entrare nella classe.
La registrazione della lezione sarà poi a tua disposizione per un mese.
Dove
In qualsiasi spazio della tua casa/ufficio/giardino/parco ecc.
È sufficiente avere una zona sufficientemente tranquilla da poter sentire la nostra voce e stare a tuo agio.
Avrai bisogno di un tappetino, quello che preferisci, di una copertina, e se possibile di un mattoncino yoga (facoltativo) e una cintura come quella dell’accappatoio.
Perché
- Avrai a disposizione due insegnanti esperte, empatiche, creative e diverse tra loro (ma con gli stessi valori e in continuo confronto!), da diverse parti del mondo.
- Con noi potrai esplorare diversi aspetti e forme della disciplina, e seguire ogni settimana lezioni morbide, accoglienti, con temi sempre diversi.
- Sarai sempre seguitə dallo schermo, quindi non avrai la paura di sbagliare, non sarai mai lasciatə solə (a meno che tu non voglia) e ci sarà sempre lo stimolo del gruppo a sostenerti insieme a noi nel tuo percorso yogico.
- Avrai a disposizione la tua isola felice, dove tutto scorre a partire dal respiro, nel luogo che scegli tu, che preferisci e ami, senza spostamenti e senza fatica, a un prezzo piccolo piccolo.
Cosa
Proponiamo lezioni di Hatha vinyasa yoga, o Hatha flow: fluide, morbide, con alcuni momenti più statici e riflessivi. Sempre adattate alle esigenze delle persone e accordate con i ritmi delle stagioni e dell’energia circostante.
Mensilmente proponiamo lezioni di Yoga ormonale e Yoga posturale, e brevi lezioni di Pranayama o Yin yoga, oltre ad approfondimenti tematici e meditazioni.
Info pratiche
Potrai decidere di rinnovare la tua partecipazione di mese in mese, al costo di 40 euro, pagabili via bonifico o Paypal.
Per l’iscrizione va inviata una mail all’indirizzo: olojaya.yoga@gmail.com
Oppure contattami.
La prima lezione è di prova e gratuita.
Non vediamo l’ora di incontrarti!!
Caterina e Barbara