Lo yoga posturale è una forma di yoga che promuove la salute posturale, lavorando in sintonia con il corpo per aiutarlo a trovare benessere, stabilità, forza utile e libertà di movimento.
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Cos’è lo yoga posturale
Il sospiro fisiologico, per diminuire lo stress in pochi istanti
Il sospiro fisiologico è un modo semplicissimo ed efficace per diminuire lo stress in pochi istanti: è uno dei tanti attrezzi che possiamo tenere nel nostro “kit di sopravvivenza allo stress” per aiutarci a superare momenti difficili.
Percorso online di yoga, meditazione, ayurveda: il circolo dell’estate
Olo Jaya presenta un programma online completo dedicato all’estate, per un benessere integrale di mente, corpo e spirito nella stagione più espansiva dell’anno.
Yoga con i pesi per il benessere di corpo e mente (con video)
Fare yoga con dei piccoli pesi può essere un buon complemento alla tua pratica regolare e offrire molti benefici. Fa bene ai muscoli, alle ossa e all’umore. Aumenta il senso di radicamento e stabilità.