Lo yoga posturale è una forma di yoga che promuove la salute posturale, lavorando in sintonia con il corpo per aiutarlo a trovare benessere, stabilità, forza utile e libertà di movimento.
Puoi seguire i miei corsi a Genova.
Cos’è lo yoga posturale
Yoga con i pesi per il benessere di corpo e mente (con video)
Fare yoga con dei piccoli pesi può essere un buon complemento alla tua pratica regolare e offrire molti benefici. Fa bene ai muscoli, alle ossa e all’umore. Aumenta il senso di radicamento e stabilità.
Yin yoga. Cos’è e perché può migliorarti la vita
Lo Yin yoga accresce la flessibilità e la coscienza corporea, rigenera i tessuti profondi, porta equilibrio energetico e calma.
5 minuti di yoga al risveglio. Esercizi da fare a letto.
Fare qualche piccolo movimento di yoga prima ancora di alzarsi dal letto è un modo facile di incorporare lo yoga nella vita di tutti i giorni.