Io e la splendida yogaterapeuta Barbara Pascali, del collettivo Olo Jaya, siamo liete di presentarvi un percorso online completo dedicato all’estate, con yoga, meditazione, ayurveda: il circolo dell’estate.
Per un benessere integrale di mente, corpo e spirito nella stagione più energica ed espansiva dell’anno.
Si tratta di otto incontri che si terranno tra giugno e luglio, ispirati all’energia del sole e pensati per vivere al meglio, e insieme, questo periodo.
Si svolgeranno tramite Zoom, in presenza oppure on demand, per permettere a chiunque di partecipare, e di sentirci unite nonostante le distanze, proprio come in un “circolino”.
Perché un percorso online dedicato all’estate
I mesi più caldi e luminosi dell’anno sono meravigliosi e pieni di vitalità. Può però capitare di sentirsi sopraffatte dalle temperature, dall’eccesso di energia, dall’urgenza di ricaricarsi dopo un anno di lavoro (è un paradosso, ma esiste anche lo stress da vacanza).
Pensiamo che un percorso condiviso di yoga, meditazione e ayurveda sia il modo migliore per allinearci all’energia esuberante dell’estate, e allo stesso tempo per riequilibrarla con la calma e l’introspezione, rigenerandoci.
Lavoreremo anche intensamente con il corpo, per poter godere di tanti benefici come: gambe più leggere, glutei e braccia tonici, postura allineata e dritta.
Saranno incontri per sentirci effervescenti, libere, e sicure nel nostro corpo, e per sentirci unite (e uniti).
Contenuti del programma di yoga, meditazione, ayurveda
Svolgeremo otto incontri online a cadenza settimanale tra giugno e luglio 2025: da giovedì 12 giugno a giovedì 31 luglio.
Il programma è super vario e tocca molti argomenti ed elementi fondamentali per il benessere d’estate. Alcuni incontri saranno più pratici, altri più teorici.
Ecco cosa ci sarà:
- Vinyasa yoga (yoga dinamico), per sviluppare equilibrio, forza e tonicità.
- Yoga ormonale, per riallinearci alla sapienza del corpo.
- Hatha yoga con i pesi, per muscoli e ossa forti.
- Yoga per la postura, come stare dritte e sciolte.
- Meditazione, per rilassare e potenziare il corpo mentale.
- Dinacharya, routine di benessere secondo l’Ayurveda.
- Yoga e digestione.
- Yoga e Medicina Tradizionale Cinese per l’estate.
Info pratiche
Quando?
Gli incontri si terranno tutti i giovedì a partire da giovedì 12 giugno dalle ore 19.30 con la durata di circa un’ora.
Puoi decidere di partecipare in diretta oppure on demand, riceverai comunque la registrazione di ogni incontro che resterà disponibile fino a settembre.
Come?
Ti basterà iscriverti mandando una mail a: olojaya.yoga@gmail.com
Riceverai il programma completo e le informazioni per il pagamento, oppure puoi direttamente acquistare via Paypal cliccando qui sotto.
Ogni settimana ti verrà inviato il link per partecipare, via mail e via whatsapp, e poi l’accesso alla registrazione.
Riceverai inoltre gli ebook su digestione e Dinacharya.
Il contributo per l’intero percorso è di 96 euro. Se questa cifra non è sostenibile per te adesso, non ti preoccupare! Non rinunciare alle meraviglie dello yoga per questo! Puoi donare una cifra ridotta di 66 euro, senza doverci spiegare perché, basta pagare con il tasto arancione.
Una parte del ricavato andrà in beneficenza per sostenere una comunità di donne brasiliane in situazioni di fragilità.
Cosa mi serve?
Ti basta un po’ di spazio, un tappetino, un telino da mare e abbigliamento comodo e leggero.
Se vuoi puoi anche procurarti due pesi da 1 kg o 1/2 kg e un mattoncino yoga, oltre a blocchetto e penna per prendere appunti, ma è facoltativo.
Non serve altro: solo la tua energia per alimentare il nostro circolo in cui brillerà la luce del sole.
Non vediamo l’ora di incontrarti!
Caterina e Barbara – Olo Jaya
cover photo: José Carlo Babo