Lavorare con il respiro è alla base della salute e della calma e lucidità mentale. Dal seminario “Respiro” 4 tecniche per calmare il respiro e trovare rilassamento.
4 modi per calmare il respiro e diminuire lo stress
Yoga per la salute ormonale
Il seguente articolo parla di yoga e salute ormonale, dunque anche di cambiamenti, fasi della vita, ciclicità e libertà.
Nasce da una chiacchierata con la mia amica e collega Barbara Pascali.
Seminario sul respiro: Yoga, Qi Gong, salute.
Un seminario sul respiro, per imparare a usare al meglio la propria respirazione naturale, con tantissime informazioni utili alla tua salute e pratiche corporee ispirate a Yoga e Qi Gong.
Shake it off! Scuotere il corpo e trovare benessere
Subiamo continuamente gli effetti deleteri dello stress, ed è perciò utile avere a disposizione più modi per ritrovare l’equilibrio. Scuotere il corpo, “shakerarlo”, sembra essere uno di questi, con molti altri benefici.