Come calmare il sistema nervoso? Con equilibrio tra simpatico e parasimpatico.
Ecco qualche idea per chi vuole comprendere di più il proprio corpo e ritrovare la calma velocemente.
5 Tecniche “pronto soccorso” per calmare il sistema nervoso
Yin yoga. Cos’è e perché può migliorarti la vita
Lo Yin yoga accresce la flessibilità e la coscienza corporea, rigenera i tessuti profondi, porta equilibrio energetico e calma.
Praticare gratitudine: yoga e scienza
Un atteggiamento di gratitudine può migliorare la vita. Cosa dice la scienza in proposito, cosa dice lo yoga, come fare a portare la gratitudine nella nostra vita.