L’educazione posturale è un percorso individuale durante il quale, in seguito all’analisi dei tuoi bisogni specifici, recuperiamo insieme le condizioni per una postura efficiente e armoniosa.
Se sei a Genova ti conduco nel tuo personale percorso di educazione posturale per guadagnare salute e consapevolezza corporea.
Bilanciare gli squilibri e strategie per tutti i giorni
Lavoreremo per comprendere e ribilianciare i tuoi squilibri posturali e per acquisire forza utile, flessibilità, mobilità articolare, ampiezza di movimento, equilibrio psicofisico, coscienza corporea.
E poiché la postura è la nostra compagna di tutti i giorni, da cui dipende strettamente il nostro benessere, impareremo insieme anche esercizi e strategie di movimento per tutti i giorni, che porterai con te anche quando insieme avremo finito.
Come funziona?
Gli strumenti che utilizzo sono: la ginnastica posturale, lo stretching, il rilascio miofasciale, la respirazione consapevole.
Posso eseguire alcuni test per comprendere meglio i tuoi allineamenti posturali e poi valutare insieme i cambiamenti nel corso del tempo. Ma… attenzione! Non faccio diagnosi.
Posso lavorare in accordo con il/la terapista che ti segue (medico, fisioterapista, osteopata…) per i migliori risultati possibili. Tuttavia il percorso con me non sostituisce un percorso terapeutico, se ne hai bisogno.
A chi serve?
Un percorso di educazione posturale serve… a tutti!
In prevenzione e in recupero.
È consigliatissimo in caso tu abbia problemi specifici su cui desideri lavorare: ipercifosi, “tech neck”, iperlordosi, sbilanciamento laterale e così via.
Oppure per migliorare i movimenti o i gesti atletici. Anche in periodi di riabilitazione e ritorno al movimento dopo immobilità per aiutare il recupero fisico.
Benefici
I benefici principali sono:
- miglioramento del movimento;
- miglioramento delle condizioni articolari e dell’apparato muscolo-scheletrico;
- miglioramento della respirazione;
- miglioramento dell’equilibrio;
- aumento della concentrazione e della capacità di rilassamento;
- effetto positivo sul sistema circolatorio e viscerale.
Puoi leggere cos’è la ginnastica posturale secondo l’Istituto Superiore di Sanità.
Dove?
Presso la palestrina di SAL Nervi, via Caboto 7 r (porticciolo).
Per appuntamento contattami.